20 листопада викладачі кафедри журналістики разом зі студентами другого курсу взяли участь у тренінгу «Баланс життєвих ролей: де я втрачаю, а де відновлюю енергію?». Захід реалізується на базі Івано-Франківського Центру журналістської солідарності у партнерстві з Araminta gUG та Офісом Дій в межах серії тренінгів, спрямованих на підтримку психічного здоров’я та профілактику професійного й емоційного вигорання.
Доцентка кафедри журналістики Галина Пристай та асистентка Тетяна Струтинська разом зі студентами працювали над усвідомленням власних життєвих ролей, визначенням джерел виснаження та пошуком способів відновлення енергії.
Практична частина тренінгу включала виконання структурованих вправ, що допомагали учасникам визначити рівень навантаження, розставити пріоритети та знайти індивідуальні стратегії балансування щоденних ролей.
Тренінг провела Тетяна Бєлявцева — психологиня з широкою клінічною та терапевтичною спеціалізацією (КПТ, EMDR, кризова та травмафокусована терапія, екзистенційний підхід, дитяча психологія), яка поділилася практичними інструментами для підтримки ментального здоров’я в умовах високих навантажень.
Такі тренінги допоможуть майбутнім журналістам набути навичок стресостійкості та поновлювати позитивний ресурс.
