18 березня у межах Тижня соціальної роботи на базі Навчально-наукової лабораторії соціальної роботи відбувся практичний тренінг із ментального здоров’я «Турбота про себе, щоб допомагати іншим. Психогігієна в соціальній роботі».
Тренінг розробив і провів Назар Галій — випускник спеціальності «Соціальна робота», нині здобувач третього (освітньо-наукового) рівня вищої освіти ступеня доктора філософії за спеціальністю 015 «Професійна освіта (за спеціалізаціями)» педагогічного факультету під керівництвом професорки кафедри соціальної педагогіки та соціальної роботи Галини Михайлишин.
Перед початком заходу з вітальним словом до учасників звернулася завідувачка кафедри соціальної педагогіки та соціальної роботи, професорка Роксоляна Зозуляк-Случик. Вона наголосила на особливій актуальності теми ментального здоров’я в умовах сучасних викликів, підкресливши, що професія соціального працівника передбачає постійну взаємодію з людським болем, кризами та травматичним досвідом. Саме тому вміння зберігати власний ресурс і дбати про психогігієну є невід’ємною складовою професійної компетентності.
У своєму виступі завідувачка Навчально-наукової лабораторії соціальної роботи, доцентка Наталія Сабат акцентувала на важливості формування культури турботи про себе у майбутніх фахівців, розвитку навичок саморегуляції та своєчасного відновлення. Вона побажала учасникам плідної роботи, нових знань і практичних інструментів, які стануть у пригоді як у професійній діяльності, так і в повсякденному житті.
Галина Михайлишин розповіла про участь Назара Галія у тренінгу «Підсилення фахівця з психічного здоров’я та психосоціальної підтримки для роботи в гуманітарному секторі» для учасників спільноти закладів вищої освіти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської. Професорка підкреслила, що здобуті в межах цієї програми знання та практичні інструменти є надзвичайно актуальними сьогодні, адже спрямовані на підвищення професійної спроможності фахівців у сфері психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. Вона також наголосила на важливості поширення цього досвіду серед студентської молоді для розвитку резильєнтності та ефективної допомоги різним категоріям населення, які постраждали внаслідок воєнних подій.
Доцентка кафедри соціальної педагогіки та соціальної роботи педагогічного факультету Надія Сабат — учасниця зустрічі спільноти університетів «Ти як?» — ознайомила присутніх із новими освітніми курсами для фахівців у сфері ментального здоров’я, розробленими відповідно до міжнародних стандартів та актуальних професійних запитів. Серед них: «Профілактика ризикованої поведінки серед молоді», «Травмоінформований підхід», «Підлітковий вік: карта для дорослих», «Законодавство у сфері психічного здоров’я: навігатор для фахівця», «Материнство і батьківство без стресу: курс для фахівців» та «Базові навички спілкування для надавачів психосоціальної підтримки».
Захід був спрямований на формування у майбутніх фахівців усвідомленого ставлення до власного ментального здоров’я як важливого професійного ресурсу. Учасники — здобувачі вищої освіти рівнів бакалавра та магістра спеціальності «Соціальна робота» — мали змогу не лише ознайомитися з теоретичними аспектами, а й активно долучитися до обговорень, практичних вправ і рефлексій.
У ході тренінгу розглянули ментальне здоров’я як динамічний стан внутрішньої рівноваги людини, що охоплює когнітивну, емоційну, соціальну та поведінкову сфери. Особливу увагу приділили розвінчанню поширених міфів і усвідомленню того, що звернення по допомогу є ознакою сили, а не слабкості.
Практична частина передбачала роботу з кейсами, які відображають реальні професійні ситуації соціального працівника. Учасники аналізували етичні дилеми, визначали межі професійної відповідальності, а також обговорювали ризики емоційного виснаження і професійного вигорання.
Окремий блок було присвячено технікам психогігієни та самодопомоги. Студенти виконували дихальні та релаксаційні вправи, практикували техніки заземлення, вивільнення емоцій і відновлення внутрішнього ресурсу. Використовували також рефлексивні методики, зокрема «Коло сили», «3–2–1» та метафоричні асоціації, які допомогли краще усвідомити власні емоційні стани й професійні виклики.
Завершився тренінг підбиттям підсумків: учасники поділилися власними інсайтами та визначили конкретні кроки для підтримки ментального здоров’я у повсякденному житті й майбутній професійній діяльності.
Проведений захід став не лише джерелом нових знань, а й простором підтримки та внутрішніх відкриттів. Учасники отримали практичні інструменти й важливе усвідомлення: щоб бути опорою для інших — потрібно насамперед подбати про себе. Адже сильний соціальний працівник — це не той, хто ніколи не виснажується, а той, хто вміє вчасно відновлювати власні ресурси.
